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《精进》第八天

嘻哈武当宫 风流鼠 3个月前 (05-25) 63次浏览 0个评论 扫描二维码

001. 你是否有自己对于未来的目标,并为此做出实现的计划?

我会有目标,没有特别具体的计划。但是一旦完不成计划,就容易让自己陷入烦躁。而且以前也偶尔为实现目标而不顾健康和休息,现在身体大不如前,也有所调整,知道锻炼身体,早点休息了。“身体是革命的本钱。”

002. 除了工作,请写下3-5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情

周末选择和老公去周边公园或乡下散散心,即使什么也不做,就是找个长椅坐下来,观察生活。

在阳光下或晚上完全静寂中看一本书。

刷几集自己喜欢看的韩剧。

配爸妈散散步,逛逛超市。

003. 请写下一件你打算长期保持的爱好,以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事?

长期的爱好,还没有想好啊,旅游?读书?书法?整理读书笔记?

获得高质量的满足方法其实很简单:找到并至少保持一项长期的业余爱好。比如,很多人选择练习瑜伽,练习其他或古筝、钢琴等

我会选择每年暑假出去至少一周的旅游,尽量每月出去散散心,平时会选择跑步健身,看看书。

每周可以用半天的时间专心致志地做一件自己喜欢的事,会获得很深的满足感。

004.“精益创业”里的最小号可行产品

其实“精益创业”告诉我们,只有输出,才有可能通过你的产品找到志同道合,快乐的共鸣感,同时,你的才能、声誉、影响力和成就感都会慢慢培育出来。

就比如说,我们平时看书,一个人自己默默地看书,看完就完了。但这次读书活动就不同,我们大家一块看同一本书,然后输出读书笔记,然后一块分享,找到志同道合和快乐的共鸣是一件很幸福的事,效率上也提高了很多。

005.努力需要有效的策略

知乎名言:“以大多数人的努力程度之低,根本轮不到拼天赋。”

可是我认识的很多老师,都是非常努力的!他们不但很优秀,而且比我们更努力。每天工作,学习,早上五点多起床到办公室,晚上陪学生到十点多,有的人恨不得不睡。就是这样,他们成长的速度真的不是我们能够比较的,也是我学习的榜样。

006.只有深入下去,才能培养出真正的兴趣

书中说:意志力只是一个神话,如果能长期坚持一件事,一定是这件事带给我的丰盈感和满足感超过了我的所有付出,一定是这件事日日夜夜萦绕心头让我欲罢不能,一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。也就是说,赐予我力量的,不是意志力,而是激情的驱动。

这个还是我第一次听说不强调意志力,甚至强调意志力是一种错误的说法。但是我深为认同。

放弃对“兴趣”的执念,这也是第一次听说的说法。

007.简单的婚恋法则

生理上有冲动,精神上受鼓舞,沟通上很流畅。有点意思,哈哈!

008.多试着去做一些最小可行化产品

比如我现在写的这篇读书笔记,哈哈

009.工作要快,生活要慢

批改作业这种事情越快越好,备课也要速战速决;想办法,吃饭慢下来,语速降低。

010.如何寻找一个实用且可以坚持的爱好?

求建议,不好找


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风流鼠
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风流鼠,无水印破解网课资源博客管理员。固以正版为尊,因财力不济使然。关于求学:人以不知而为耻,当以求学而为荣。关于宅男:宅男撸主非我愿,盖因生理驱求。
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